怎样提高婴儿睡眠时间

　　照顾宝宝一整天是非常累的，宝妈是一刻不得闲，只要在宝宝睡着后才能跟着休息一会。但是有很多宝宝的睡眠时间都很短，还没等宝妈睡着，宝宝就醒了，让宝妈非常的烦恼。那怎样提高婴儿睡眠时间？

　　1.保证睡眠环境舒适

　　要想让宝宝的睡眠时间更长，就要保证宝宝的睡眠环境舒适。首先宝妈要保证室温合适，最好是保证室内的温度在26度左右，这个温度是最适合宝宝睡眠的。其次就是保证室内的安静，在宝宝睡着后不要突然发出响动，避免惊醒宝宝。宝妈在做家务的时候，一定要蹑手蹑脚，避免发出响动，不但会影响宝宝的睡眠时间，还会导致宝宝受到惊吓。

　　2.睡前洗澡

　　如果是炎热的夏季，宝宝会很容易出汗，那在宝宝睡午觉前最好给宝宝洗澡，这样宝宝就会觉的很舒服，也就能多睡一会。但是洗澡的时候一定要注意时间，不能超过五分钟，时间长了会导致宝宝的皮肤干燥，反而影响宝宝的睡眠质量。

　　3.身边放抱枕

　　如果是小月龄的宝宝，那安全感会很不好，那在宝宝睡觉的时候，可以在宝宝的身体两侧各放一个抱枕，以便让宝宝拥有更多的安全感。