生物方面的两个问题,与运动有关初中阶段心率、血压和肺活量的变化与心血管系统和呼吸系统的生长发育有什么关系?体育锻炼对于促进身体机能的发展有哪些作用?哪些锻炼项目有利于促进

蒋玉石回答：

　　随着初中生身体的发育心率、血压、和肺活量会更加接近成年人的水平,但个体差异明显,受到身体发育和体育锻炼各方面的影响.一般来说经常参加体育锻炼心肺功能好的同学肺活量增加,平静时心率偏慢,血压正常情况下不会有太大变化.体育锻炼会促进心肺功能的发展,对机体的氧的摄入、运输和能量转化的能力,增强体质,减少疾病的发生.一般来说强度较大的有氧运动比较好,比如：游泳、长跑、爬山、自行车、健身操等要根据自己的身体条件量力而行,不可操之过急,避免运动伤害.剧烈运动后,心率急剧加快,收缩压增高,呼吸加深加快.